Cardiofitness, ofwel cardiovasculaire training, heeft als doel het verbeteren van de hart- en longfunctie. Alle trainingsvormen waarbij de hartslag omhoog gaat zijn cardiovasculaire trainingen. De hoogte (percentage) van de hartslag bepaalt uiteindelijk het resultaat. Er zijn meerdere mogelijkheden betreffende cardiotraining, zowel in vorm als intensiteit. In onze centra zijn meerdere oefeningen en lessen mogelijk die allemaal het doel "conditie verbeteren" teweeg brengen.

Een sterkere hartspier en een betere zuurstofopname zijn de voornaamste resultaten van cardiotraining. Na slechts een aantal weken trainen voelt u al verschil. U wordt fitter en energieker. In combinatie met een hartslagmeter en personal training met behulp van het Wellness System brengen wij uw progressie prachtig in beeld.